日本の睡眠課題について (地域創造学Ⅰ 生徒記事)
こんにちは!かりんです。
皆さんは睡眠の重要性を知っていますか?
1.日本の睡眠課題
このグラフはOECD(経済協力開発機構)に加盟している33カ国中の28カ国の平均睡眠時間を男女別に表したものです。
グラフから…フィンランドの平均睡眠時間が7時間30分で一番長く、日本の平均睡眠時間が一番短く最下位であることがわかります。
つまり日本は「睡眠不足」が課題であることがわかります。
2.睡眠不足による私生活への影響
睡眠不足は免疫力にも影響を及ぼします。風邪をこじらせて肺炎